پودر کراتین مونوهیدرات سینتک ۳۰۰ گرمی

توضیحات

پودر کراتین مونوهیدرات سینتک یکی از مکمل‌های ورزشی مورد استفاده برای حمایت از عملکرد در تمرینات قدرتی و فعالیت‌های بدنی کوتاه‌مدت و پرفشار است. کراتین ترکیبی است که به‌طور طبیعی در بدن وجود دارد و در تأمین انرژی مورد نیاز عضلات، به‌ویژه هنگام انجام حرکات شدید و کوتاه‌مدت، نقش دارد. استفاده از مکمل کراتین در کنار برنامه تمرینی منظم و رژیم غذایی متعادل می‌تواند به بهبود توانایی انجام تمرینات پرفشار کمک کند.

این محصول در بسته ۳۰۰ گرمی عرضه می‌شود و هر سروینگ آن ۵ گرم کراتین مونوهیدرات دارد. با در نظر گرفتن این مقدار، بسته محصول تقریباً برای ۶۰ سروینگ کافی است؛ البته تعداد دفعات مصرف واقعی به روش مصرف انتخابی بستگی دارد.

ترکیبات پودر کراتین مونوهیدرات سینتک

• ترکیب: کراتین مونوهیدرات
• مقدار در هر سروینگ ۵ گرمی: ۵۰۰۰ میلی‌گرم
• مقدار در هر ۱۰۰ گرم: ۱۰۰ گرم کراتین مونوهیدرات

فواید پودر کراتین مونوهیدرات سینتک برای ورزشکاران

• کمک به افزایش توان و عملکرد ورزشی: کراتین در تأمین سریع انرژی موردنیاز عضلات نقش دارد. مصرف مکمل کراتین می‌تواند به بهبود عملکرد در فعالیت‌هایی مانند وزنه‌برداری، تمرینات مقاومتی و حرکات کوتاه‌مدت و پرفشار کمک کند. میزان نتیجه به عواملی مانند برنامه تمرینی، تغذیه، استمرار مصرف و شرایط فرد بستگی دارد.
• حمایت از افزایش توده عضلانی: مصرف کراتین در کنار تمرینات مقاومتی منظم می‌تواند به افزایش توان تمرینی و حمایت از افزایش توده عضلانی کمک کند. این اثر به‌تنهایی و بدون تمرین مناسب و دریافت کافی انرژی و پروتئین حاصل نمی‌شود.
• پشتیبانی از تمرینات پرفشار: در تمریناتی که شامل تلاش‌های شدید و تکرارشونده هستند، ذخایر کراتین عضلات در تأمین انرژی سریع نقش دارند. مصرف منظم کراتین می‌تواند به حمایت از کیفیت این تمرینات کمک کند.
• مصرف آسان و بدون طعم: کراتین سینتک بدون طعم است؛ بنابراین می‌توان آن را با آب یا نوشیدنی دلخواه ترکیب کرد، بدون اینکه طعم مشخصی به نوشیدنی اضافه کند.

روش مصرف کراتین مونوهیدرات سینتک

یک پیمانه معادل ۵ گرم کراتین مونوهیدرات سینتک را در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب حل کرده و میل کنید. در صورت انتخاب روش بارگذاری، طی ۵ روز اول روزانه ۴ نوبت و در هر نوبت یک پیمانه مصرف کنید؛ از روز ششم، روزانه یک پیمانه معادل ۵ گرم، پیش از تمرین میل کنید. مرحله بارگذاری برای همه افراد ضروری نیست.

نکات احتیاطی و شرایط نگهداری

• افراد دارای بیماری کلیوی یا سابقه مشکلات کلیوی، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• در صورت ابتلا به بیماری زمینه‌ای یا مصرف داروهای خاص، پیش از استفاده از مکمل از پزشک یا داروساز راهنمایی بگیرید.
• در دوران بارداری و شیردهی و برای افراد زیر ۱۸ سال، مصرف مکمل باید تنها با نظر متخصص انجام شود.
• از مقدار توصیه‌شده تجاوز نکنید.
• محصول را در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
• این مکمل جایگزین رژیم غذایی متعادل و برنامه تمرینی اصولی نیست.