30 محصول
مرتب‌سازی:

گلوتامین‌ها

گلوتامین، که به عنوان فراوان‌ترین آمینو اسید در بدن شناخته می‌شود، یک مولفه کلیدی در متابولیسم بدن است. این آمینو اسید بیشتر در عضلات ساخته شده و از طریق گردش خون به ارگان‌های مختلف منتقل می‌شود، که در فرایندهای بیولوژیکی مختلفی از جمله تولید سایر آمینو اسیدها، گلوکز و پروتئین‌ها دخیل است.

انواع گلوتامین: ال گلوتامین و دی گلوتامین

گلوتامین در دو فرم موجود است: ال گلوتامین و دی گلوتامین. این دو فرم با وجود تفاوت‌های جزئی در ساختار مولکولی، ویژگی‌های متفاوتی دارند. ال گلوتامین، که در ساخت پروتئین‌ها و دیگر فرایندهای بیولوژیکی نقش دارد، فرم فعال و مهم در بدن است، در حالی که نقش دی گلوتامین کمتر شناخته شده است. در مکمل‌های تغذیه‌ای و غذاها، گلوتامین عمدتاً به فرم ال گلوتامین وجود دارد.

فواید گلوتامین

1. گلوتامین و تقویت سیستم ایمنی

گلوتامین به عنوان یک منبع اصلی انرژی برای سلول‌های سیستم ایمنی از جمله گلبول‌های سفید و سلول‌های روده عمل می‌کند. در شرایطی مانند بیماری یا آسیب، بدن ممکن است در تولید گلوتامین با مشکل مواجه شود، و در این شرایط، مکمل گلوتامین می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و حفظ ذخایر پروتئینی کمک کند.

2. گلوتامین و سلامت روده

گلوتامین به عنوان سوخت اصلی برای سلول‌های روده کوچک عمل می‌کند و در حفظ سلامت پرزهای روده و جلوگیری از نفوذ باکتری‌ها به داخل روده نقش دارد.

3. گلوتامین و ریکاوری عضلانی

گلوتامین برای حفظ پروتئین عضلات حیاتی است و می‌تواند به کاهش احساس خستگی و بهبود ریکاوری پس از تمرین کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که مکمل گلوتامین ممکن است در کاهش درد عضلانی و حفظ قدرت عضلانی پس از تمرین مؤثر باشد، و همچنین ممکن است آسیب عضلانی را کاهش داده و به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. اگرچه تحقیقات در این زمینه همچنان ادامه دارد.

با توجه به این ویژگی‌ها، گلوتامین به عنوان یک مکمل محبوب در میان ورزشکاران و افرادی که به دنبال بهبود عملکرد ورزشی و سلامت کلی بدن خود هستند، شناخته می‌شود.

گلوتامین و کاربردهای پزشکی

1. گلوتامین در درمان بیماری کم‌خونی داسی شکل

یک فرآورده دارویی به نام Endari که حاوی گلوتامین است برای کاهش عوارض ناشی از بیماری کم‌خونی داسی شکل به کار گرفته می‌شود.

2. استفاده از گلوتامین در شرایط پزشکی خاص

گلوتامین در درمان برخی شرایط پزشکی دیگر نیز کاربرد دارد، از جمله:

  • کمک به بهبودی در سوختگی‌های شدید و تروما
  • کمک به افزایش وزن در افراد مبتلا به ایدز که دچار کاهش وزن غیر ارادی هستند
  • بهبود ریکاوری پس از جراحی

عوارض جانبی گلوتامین

مصرف گلوتامین تا دوزهای 40 گرم در روز معمولاً ایمن تلقی می‌شود. با این حال، برخی عوارض جانبی خفیف مانند نفخ، حالت تهوع، سرگیجه، سوزش سر دل و درد معده ممکن است رخ دهند.

گلوتامین و ریزش مو

تا کنون هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه گلوتامین موجب ریزش مو شود، یافت نشده است. برخلاف استروئیدهای آنابولیک که می‌توانند باعث ریزش مو شوند، گلوتامین یک استروئید نیست و به اشتباه نباید با آنها یکسان دانسته شود.

گلوتامین در بیماری‌های کبدی و کلیوی

گلوتامین در دوزهای معمول برای افراد سالم ایمن است، اما در مورد افرادی با بیماری‌های خاص مانند بیماری‌های کبدی و کلیوی، باید با احتیاط بیشتری مورد استفاده قرار گیرد. مصرف گلوتامین در این شرایط ممکن است نیاز به مشاوره پزشکی داشته باشد.

حساسیت به گلوتامین

در موارد نادر، برخی افراد ممکن است به گلوتامین حساسیت داشته باشند، که در این صورت عوارضی مانند حالت تهوع، استفراغ، درد مفاصل و کهیر ممکن است بروز کند. افرادی که به مونوسدیم گلوتامات حساسیت دارند، ممکن است به گلوتامین نیز حساسیت نشان دهند.

بهترین زمان مصرف گلوتامین

زمان مصرف گلوتامین می‌تواند بر اساس اهداف فردی و برنامه تمرینی متفاوت باشد:

  • قبل یا بعد از تمرین: مصرف گلوتامین پس از تمرین به دلیل کاهش سطوح پلاسمایی گلوتامین، به ریکاوری عضلانی کمک می‌کند.
  • قبل از غذا: مصرف گلوتامین قبل از وعده غذایی می‌تواند به حفظ سلامت روده کمک کند.
  • صبح ناشتا: مصرف گلوتامین با معده خالی در صبح به آماده‌سازی بدن برای تمرین کمک می‌کند.
  • قبل از خواب: مصرف گلوتامین قبل از خواب می‌تواند به افزایش سطح هورمون رشد کمک کند، که برای افرادی که به دنبال افزایش توده عضلانی هستند، مفید است.

با توجه به تنوع بالای مکمل‌های گلوتامین در بازار، یافتن و خرید بهترین نوع از این مکمل‌ها می‌تواند کمی چالش‌برانگیز باشد. در ادامه به برخی از جنبه‌های مهم که در انتخاب و خرید گلوتامین باید مورد توجه قرار گیرند، اشاره می‌کنیم:

انواع مکمل‌های گلوتامین

گلوتامین در بازار مکمل‌های تغذیه‌ای به سه شکل پودر، قرص و کپسول عرضه می‌شود. افراد می‌توانند با توجه به سهولت و راحتی در مصرف، نوع مورد نظر خود را انتخاب کنند.

تفاوت مکمل‌های گلوتامین ایرانی و خارجی

مکمل‌های گلوتامین ایرانی مانند دوبیس، PNC (کارن)، پگاه، ژن استار، و ویثر نوتریشن به دلیل کیفیت بالا و قیمت مناسب گزینه‌های محبوبی هستند. در مقابل، مکمل‌های خارجی و تحت لیسانس مانند گلوتامین الیمپ، ایرون مکس، آلمکس، بایوتک، بلید اسپورت، PhD، ترک نوتریشن، یوروویتال و ON (اپتیموم نوتریشن) نیز به دلیل استانداردهای بین‌المللی و اعتبار برند، مورد توجه قرار می‌گیرند.

قیمت‌گذاری گلوتامین

قیمت گلوتامین بر اساس فاکتورهای مختلف تعیین می‌شود. مهم است که قیمت‌ها را در داروخانه‌ها و فروشگاه‌های معتبر بررسی کنید تا از خرید محصولات اصل و با کیفیت اطمینان حاصل شود.

تشخیص گلوتامین اصل

برای تشخیص گلوتامین اصل، برچسب اصالت محصول بسیار مهم است. اطمینان از اصل بودن محصول از طریق بررسی برچسب و استعلام کد 16 رقمی زیر آن از طریق سامانه پیامکی یا وبسایت مربوطه امکان‌پذیر است.

بهترین زمان برای خرید گلوتامین

برای خرید گلوتامین، مهم است که پیش از خرید، اطلاعات کافی در مورد نیازهای خود و توصیه‌های متخصصین تغذیه یا پزشکان داشته باشید. این امر به انتخاب صحیح‌تر محصول کمک می‌کند.

تلفن داروخانه: ۴۴٩۵۴۴۵۶-٠٢١
تلفن کارشناس: ۰۹۱۰۸۸۸۸۷۳۶

● ساعات کاری: از ۸:۳۰ تا ۲۰:۳۰
● حتی روزهای تعطیل

درج پیام در سایت (فرم تماس با ما)