-
فروش ویژه
قرص اچ ام بی 1000 آی اس اس 90 عددی
5% ۳۶۹٫۰۰۰ تومانبستن -
فروش ویژه
اچ ام بی ژن استار
۱۰%۵۱۶٫۰۰۰ تومان۴۶۵٫۰۰۰ تومانبستن -
فروش ویژه
اچ ام بی فارما پلاس
5% ۳۶۰٫۰۰۰ تومانبستن -
فروش ویژه
اچ ام بی ویثر
5% ۴۴۸٫۰۰۰ تومانبستن -
فروش ویژه
قرص اچ ام بی کارن
۵%۴۳۸٫۰۰۰ تومان۴۱۶٫۰۰۰ تومانبستن -
اچ ام بی بایوتک ۱۵۰ عددی
۱٫۱۵۰٫۰۰۰ تومانبستن -
اچ ام بی ساپلند نوتریشن
۳۰۷٫۵۰۰ تومانبستن -
اچ ام بی مگنوم
۱۹۹٫۵۰۰ تومانبستن -
کپسول اچ ام بی ناترند
۴۳۱٫۰۰۰ تومانبستن -
اچ ام بی نوتریمد
۱۶۲٫۰۰۰ تومانبستن -
فروش ویژه
کپسول اچ ام بی الیمپ
15% ۶۵۰٫۰۰۰ تومانبستن
اچ ام بی
HMB: نوآوری در تقویت عضلانی و مبارزه با کاتابولیسم
مقدمه: کشف HMB HMB یا هیدروکسی متیل بوتیرات، یک ترکیب شیمیایی حاصل از تجزیه لوسین، یک آمینو اسید اساسی در بدن، است. لوسین خود واحد سازندهای برای پروتئینها به شمار میرود. این مولکول کوچک در طبیعت به مقدار اندک در منابع غذایی مانند گریپفروت یافت میشود و بدن نیز به صورت طبیعی آن را تولید میکند.
HMB و بهبود عملکرد عضلانی
HMB به عنوان یک عامل محافظ عضلانی شناخته شده و در جلوگیری از تحلیل عضلانی موثر است. این مکمل برای ورزشکارانی که به دنبال عضلهسازی هستند یا میخواهند از تحلیل عضلانی ناشی از افزایش سن جلوگیری کنند، بسیار مفید است. اگرچه شواهد علمی برای حمایت از تمامی ادعاهای مرتبط با HMB وجود ندارد، اما در مواردی مانند بهبود عملکرد ورزشی و جلوگیری از از دست دادن عضلات به دلیل بیماریهایی مانند اچ آی وی/ایدز، استفاده میشود.
خواص بینظیر HMB
- آنتیکانابولیک: HMB از تجزیه پروتئین عضلات جلوگیری میکند و در کاهش از دست دادن توده بدون چربی نقش دارد.
- پیشگیری از تحلیل عضلانی: به ویژه در جلوگیری از تحلیل توده عضلانی ناشی از افزایش سن و در حفظ قدرت و ترکیب بدن در سالمندان کمتحرک بسیار موثر است.
- تحریک سنتز پروتئین عضلانی: به فعالسازی فرآیندهایی که به ساخت پروتئین عضلانی کمک میکنند، کمک میکند.
- کاهش آسیبهای عضلانی پس از ورزش: در تمرینات با شدت بالا به کاهش آسیبهای عضلانی کمک میکند.
HMB در بدنسازی
HMB به دلیل کاهش تجزیه عضلانی، به عنوان یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران شناخته شده است. این مکمل در دوران حجم به جلوگیری از تحلیل عضلانی کمک میکند و در دوره کات، که ورزشکاران در کمبود کالری هستند، به حفظ توده بدون چربی کمک میکند.
راهنمای مصرف HMB
زمان مصرف و مقدار دوز HMB بر اساس اهداف فردی و شرایط جسمانی تعیین میشود. بهترین زمان مصرف و دوز مناسب اغلب به صورت شخصیسازی شده و بر اساس نیازهای ورزشی و بدنی هر فرد تعیین میگردد.
HMB: عوارض جانبی و نکات کلیدی
امنیت و عوارض جانبی HMB HMB، مخفف هیدروکسی متیل بوتیرات، به طور کلی به عنوان یک مکمل ایمن شناخته شده است. مصرف روزانه تا سقف 3 گرم HMB برای مدت زمانی تا یک سال بدون هیچگونه عارضه جانبی جدی گزارش شده است. با این حال، در موارد نادر، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی چون معدهدرد، یبوست یا خارش را تجربه کنند.
HMB و ریزش مو: تفکیک حقایق از افسانهها در منابع معتبر علمی تا به حال هیچ ارتباطی بین مصرف HMB و ریزش مو گزارش نشده است. لازم است توجه داشته باشیم که در دورههای ورزشی سنگین، استفاده از رژیمهای غذایی کمکالری یا مصرف استروئیدها ممکن است به ریزش مو منجر شود و گاهی اوقات ورزشکاران اشتباهاً این عارضه را به مکملهای مصرفی خود نسبت میدهند.
انواع فرمهای مکمل HMB
در بازار مکملهای ورزشی به فرمهای مختلفی از جمله پودر، قرص و کپسول موجود است. انتخاب نوع مکمل بستگی به سلیقه و راحتی مصرف کننده دارد.
چگونگی تعیین دوز مناسب HMB
مقدار HMB موجود در هر کپسول، قرص یا پیمانه متفاوت است و بسته به برند و شرکت سازنده میتواند تغییر کند. برای اطلاع از مقدار دقیق HMB در هر واحد مصرفی، مشاهده برچسب تغذیهای محصول ضروری است. این اطلاعات به شما کمک میکند تا دوز مصرفی خود را به دقت تنظیم کنید.
بهترین مارک اچ ام بی
در انتخاب بهترین برند HMB، ملاحظه اصالت و تاییدیههای سازمان غذا و دارو اهمیت اساسی دارد. شرکتهای معتبر در حوزه مکملهای ورزشی، محصولات HMB خود را با استانداردهای بالا تولید میکنند. سایت “دنیای مکمل” مملو از مکملهای با کیفیت است که تمامی آنها مجوزهای لازم را از مراجع ذیصلاح دریافت کردهاند. در این بین، مکملهایی نظیر HMB کارن (HMB PNC)، HMB ساپلند نوتریشن، HMB فانتوم نوتریشن، و HMB فارما پلاس به دلیل کیفیت و شهرت خود، محبوبیت ویژهای دارند.
قیمت اچ ام بی
قیمتگذاری مکملهای HMB در “دنیای مکمل” بر اساس استانداردهای رسمی تعیین شده و تحت نظارت دقیق مراجع نظارتی است. از آنجا که قیمت این مکملها یکی از عوامل مهم در تصمیمگیری برای خرید است، شما میتوانید با بررسی دقیق گزینههای مختلف، بهترین انتخاب را بر اساس بودجه و نیازهای خود انجام دهید. جالب است بدانید که “دنیای مکمل” علاوه بر ارائه قیمتهای رقابتی، هزینهای برای ارسال محصولات دریافت نمیکند و این امکان را فراهم میآورد که محصولات خود را بدون پرداخت هزینه ارسال دریافت نمایید.
خرید اچ ام بی
برای خرید HMB از “دنیای مکمل”، کافی است به وبسایت آنها مراجعه کرده و سفارش خود را ثبت نمایید. این پلتفرم دارای مجوز فروش آنلاین از دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی ایران و نماد اعتماد الکترونیکی است، بنابراین خریداران میتوانند با اطمینان کامل اقدام به خرید نمایند. در صورت نیاز به مشاوره در انتخاب بهترین مکمل HMB، تیم علمی “دنیای مکمل” که متشکل از داروسازان و متخصصان تغذیه است، آماده ارائه راهنمایی و مشاوره به شما عزیزان میباشند.