کراتین مونوهیدرات اپکس ۳۰۰ گرمی

توضیحات

کراتین مونوهیدرات اپکس ۳۰۰ گرمی

پودر کراتین مونوهیدرات اپکس ۳۰۰ گرم تشکیل شده است، که شامل کراتین مونوهیدرات خالص با میزان جذب بالا است. این مکمل سرعت انتقال اسیدهای آمینه به عضلات را افزایش می‌دهد و از تشکیل اسید لاکتیک در عضلات جلوگیری می‌کند. به علاوه، پودر کراتین مونوهیدرات اپکس به بازیابی ذخایر گلیکوژنی تخریب شده کمک می‌کند که این امر منجر به افزایش انرژی و حجم سلولی عضلات می‌شود.

کراتین، یک ترکیب پروتئینی است که از آمینو اسیدهای متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل می‌شود. در بدن، کراتین به صورت کراتین فسفات ذخیره شده و به عنوان یک منبع انرژی، به خصوص در فعالیت‌ها و تمرینات سرعتی، استفاده می‌شود. بیشتر ذخایر کراتین در عضلات اسکلتی قرار دارند. در سال‌های اخیر، مصرف مکمل کراتین در ورزش‌های مختلف رایج شده است. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف مکمل کراتین می‌تواند باعث افزایش میزان و محتوای کراتین در عضلات شود. بیشتر مطالعات تاکنون نشان داده‌اند که مصرف تقریبی ۲۰ گرم کراتین در مدت ۷ تا ۵ روز، باعث افزایش عملکرد سرعتی فرد به میزان ۱%-۵% شده و عملکرد در ورزش‌های متناوب (متناوب) را ۱۵% افزایش می‌دهد.

مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات اپکس به مدت یک یا دو ماه، باعث افزایش توان سرعتی (۵%-۸%)، قدرت (۵%-۱۵%) و توده بدون چربی (۱%-۳%) فرد می‌شود. اثر افزایش کارایی این مکمل وابسته به میزان جذب آن توسط عضلات است. به دلیل عدم محدودیت یا منع مصرف توسط کمیته بین‌المللی المپیک، این ماده در بین ورزشکاران به عنوان یک مکمل کارافزا مورد توجه قرار می‌گیرد. تنها عوارض جانبی شناخته شده از مصرف این مکمل، افزایش وزن است و تحقیقات بیشتر برای بررسی پاسخ افراد مختلف به این ماده، تأثیر آن در ورزش‌های متناوب و دوره‌ای، عوارض جانبی و تأثیرات طولانی‌مدت مصرف آن در ورزش‌های استقامتی، لازم است.

ویژگی های کراتین مونوهیدرات اپکس

• افزایش میزان تولید ATP (آدنوزین تری فسفات) در بافت‌های عضلانی
• افزایش قدرت و استقامت
• افزایش حجم عضلانی به واسطه افزایش قدرت
• کمک به رشد عضلات، قدرت، ریکاوری و عملکرد ورزشی
• با قابلیت جذب بالا نسبت به سایر کراتین‌های مونوهیدرات دیگر
• جایگزینی ذخایر کراتین موجود در بدن
• بدون نیاز به مرحله بارگیری (Loading Phase)
• جلوگیری از جذب و نگهداری آب زیر پوست
• حاوی ترکیب پیشرفته دی-کراتین مالئات
• حل آسان و راحت در آب و دیگر مایعات

طریقه مصرف کراتین مونوهیدرات اپکس

دو مرحله مصرف برای مکمل‌های کراتین وجود دارد که عبارتند از: مرحله بارگیری و مرحله نگهداری

۵ روز اول (بارگیری): ۵ گرم از پودر کراتین را هر مرتبه با ۱۵۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط نموده و ۳ تا ۴ بار در روز میل نمایید و در مراحل بعدی فقط ۵ گرم قبل و بعد از تمرین استفاده شود.

برای دیدن محصولات بیشتر و اطلاع از تخفیف ها از پیج اینستاگرام ما دیدن فرمایید.

برای گرفتن برنامه ورزشی و چیدمان مکمل به دایرکت اینستاگرام مشاور ما مراجعه فرمایید.