-
ال کارنیتین 1000 یوروویتال 60 عددی
۵۲۳٫۲۰۰ تومانبستن -
فروش ویژه
ال کارنتین نوتریشن پلاس 120 عددی
5% ۶۹۵٫۰۰۰ تومانبستن -
فروش ویژه
محلول ال کارنتین و ویتامین ب 6 فارما میکس 500 میلی لیتر
5% ۶۲۰٫۰۰۰ تومانبستن -
استیل ال کارنیتین ای تی پی
۱٫۹۵۰٫۰۰۰ تومانبستن -
ویال ال کارنیتین پلاس 1000 بی اس کی 10 عددی
۱۰۹٫۰۰۰ تومانبستن -
ال کارنتین آلامو ۳۰۰۰ میلی گرم (۱۰ ویال)
۱۷۴٫۴۰۰ تومانبستن -
ال کارنتین ۶۰ عددی ویثر
۱۵۴٫۸۰۰ تومانبستن -
ویال خوراکی ال کارنیتین پلاس گرین کافی یوروویتال
۱۹۶٫۲۰۰ تومانبستن -
ال کارنیتین ۱۰۰۰ فلکسان
۲۷۲٫۰۰۰ تومانبستن -
ال کارنیتین بی اس کی ۲۰۰۰
۱۴۱٫۷۰۰ تومانبستن -
ال کارنیتین لووفیت ۲۰۰۰
۱۰۳٫۰۰۰ تومانبستن -
ال کارنیتین ۲۰۰۰ نورم لایف
۱۴۱٫۷۰۰ تومانبستن -
فروش ویژه
ال کارنیتین+چای سبز ویثر 120 عددی
5% ۵۸۵٫۰۰۰ تومانبستن -
ال کارنیتین 500 یوروویتال 60 عددی
۳۰۵٫۰۰۰ تومانبستن -
فروش ویژه
ال کارنیتین گلد 30 عددی
10% ۱۸۸٫۰۰۰ تومانبستن -
فروش ویژه
آمینو وی 2222 و ال کارنیتین دوبیس 325 عددی
10% ۱٫۱۵۲٫۰۰۰ تومانبستن -
ویال خوراکی ال کارنیتین ۳۰۰۰ بی اس کی
۱۷۴٫۴۰۰ تومانبستن -
ویال خوراکی ال کارنیتین ۱۰۰۰ آلامو
۸۵٫۰۰۰ تومانبستن -
فروش ویژه
ال کارنیتین نوتریمد
17% ۳۴۱٫۰۰۰ تومانبستن -
ویال خوراکی ال کارنیتین ۲۰۰۰ آلامو
۱۱۰٫۰۰۰ تومانبستن -
ال کارنتین ۱۰۰۰ سون نوتریشن ۶۰ عددی
۸۲۸٫۰۰۰ تومانبستن -
فروش ویژه
پودر ال کارنتین پگاه ۱۲۰ گرمی
10% ۴۴۱٫۰۰۰ تومانبستن -
فروش ویژه
قرص ال کارنیتین اپکس ۹۰ عددی
14% ۴۵۶٫۰۰۰ تومانبستن -
ال کارنیتین مکس اونیو
۷۰٫۰۰۰ تومانبستن -
ال کارنیتین لووفیت ۱۰۰۰
۸۷٫۲۰۰ تومانبستن
ال کارنیتین
ال کارنیتین چیست؟
ال کارنیتین، که از دو اسید آمینه، لیزین و متیونین تشکیل شده، در دستهبندیهای بیوشیمیایی به عنوان یک ترکیب شبیه آمینو اسید و شبیه ویتامین طبقهبندی میشود. این ماده، که به اشتباه به عنوان پروتئین شناخته میشود، در حقیقت از این دسته متفاوت است.
شناخته شده با نامهایی متنوع مانند استیل ال کارنیتین، گلیسین پروپیونیل ال کارنیتین، ALCAR، ال کارنیتین ال تارتارات، GPLC، لواسکارنین و لووکارنیتین، این ترکیب چندین کاربرد و فرمولاسیون مختلف دارد.
وظیفه اصلی این مکمل، انتقال اسیدهای چرب به میتوکندریهای سلولی است که نتیجه آن تولید انرژی به شکل ATP میباشد. این فرآیند در تامین انرژی، به ویژه در زمان فعالیتهای ورزشی، اهمیت دارد.
متداولترین شکل این مکمل در بدن و مکملها، ال کارنیتین است. با این حال، انواع دیگری نیز وجود دارد که شامل استیل ال کارنیتین (ALCAR)، دی کارنیتین (که برای بدن سمی است)، ال کارنیتین ال تارترات (LCLT) و پروپیونیل ال کارنیتین است.
برای حرکت اسپرم، این مکمل میتواند موثر باشد و مطالعات نشان دادهاند که مکمل کارنیتین میتواند کیفیت اسپرم را بهبود ببخشد. دریافت این مکمل در دوزهای بالا میتواند با عوارض جانبی همراه باشد.
بیماران مبتلا به بیماریهای خاص کلیوی، تاریخچه تشنج، یا کمکاری تیروئید باید قبل از مصرف ال کارنیتین با پزشک مشورت کنند.
شرکتهای مختلفی مانند PNC، دوبیس و یوروویتال،این مکمل را تولید میکنند و قیمتهای آنها میتواند متفاوت باشد.
این مکمل به عنوان چربیسوز شناخته میشود، اما برای اثربخشی بهتر باید با فعالیت ورزشی همراه باشد. در دورههای کات بدنسازی، میتوان این مکمل را همراه با CLA یا سایر مکملهای چربیسوز مصرف کرد.
بهترین زمان برای مصرف این مکمل، صبحها ناشتا یا قبل از وعدههای غذایی و 30 تا 60 دقیقه پیش از ورزش است.
برای کاهش وزن، ال کارنیتین ال تارتارات به دلیل جذب سریعتر و بهبود عملکرد ورزشی توصیه میشود.
منابع غذایی غنی از ال کارنیتین شامل گوشت، ماهی، مرغ، شیر، تخممرغ، غذاهای دریایی، محصولات لبنی و سایر مواد غذایی مانند نخود فرنگی، عدس، لوبیا و دانهها میباشد.
فرمهای مختلفی از ال کارنیتین مانند قرص، کپسول، پودر، مایع و ویال وجود دارد که هر کدام مزایای خاص خود را دارند. به عنوان مثال، فرم مایع برای ورزشکاران به دلیل جذب سریعتر توصیه میشود.
شرکت بنیان سلامت کسری (BSK) یکی از برندهای شناخته شده در تولید ال کارنیتین مایع است.
استفاده از این مکمل در مواردی مانند بهبود عملکرد ورزشی، کاهش درد عضلانی، چربیسوزی و تامین انرژی در ورزشکاران رایج است. همچنین در درمان بیماریهای مختلف مانند ناباروری مردان، بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت نوع 2، بیماری کلیوی و زوال عقل در افراد مسن کاربرد دارد.
این مکمل به دو صورت کمبود اولیه و کمبود ثانویه وجود دارد، که هر کدام دلایل و علائم خاص خود را دارند.